11月28日，区工会健康直通车邀请到重庆医科大学附属第一医院的盛教授为我校全体教师带来了关于提高生命质量的健康知识讲座。

讲座中，盛教授从“有病看医生，健康靠自己”这句俗语引入，用幽默智慧的语言让老师们认识到人生六大最佳境界就是：健康、长寿、智慧、快乐、美容美体、道德情操。

接着盛教授着重讲了提高生命质量的五大因素：阳光、空气、睡眠、饮食、运动，加上自身免疫功能的维护，才能做到少生病、不生病。教授结合生活实例给大家讲解这五大因素，让老师们更加明晰：要多进行阳光照射，多呼吸新鲜空气，多进行有氧运动，多吃绿色新鲜蔬菜，少熬夜、少吃辛辣食物、尽量不接触有害物质等。也告诉老师们如何为身心减压的方法，以及保持乐观心态的重要性。整个讲座深入浅出，通俗易懂。

此次区工会组织的健康直通车知识讲座为教师们带来了福利，让老师们更加认识到健康的重要性：只有自己加强运动锻炼，有规律地生活，才能减少疾病的发生，才能更好地投入工作和生活中。